Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
91 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1220 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 86.20g | Carbs: 142.24g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Сахар, Кофе. Lunch: ВкусВилл Банановый Сироп, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Вареное Яйцо, Свиной Фарш (Приготовленный). Dinner: Варенька Варенье Клубничное, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красные Помидоры (Консервированные), Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Фарш Индейки, Рис Вареный. Snacks/Other: Сахар, Кофе. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
ходьба умеренная 6км - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkaptichka31's Weight History
|