Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
96.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1030 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 52.73g | Carbs: 78.39g.
Breakfast: Сметана 20%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Lunch: Смак Хлеб Русский, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Смак Хлеб Русский, Черкизово Ветчина Домашняя, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|