Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 70.18g | Carbs: 191.95g.
Breakfast: Сыр Российский, Чай, Блины ПП. Lunch: Сыр Российский, Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Магнит Спагетти. Dinner: Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Магнит Спагетти. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Елизавета Хлебцы Льняные, Сыр Российский, Яшкино Вафельные Трубочки, Мираторг Колбаса Балыковая, Елизавета Хлебцы Льняные, Сыр Российский, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YaБурундук's Weight History
|