|
Вес пока стоит 😖 что б его 🤬
Но радует что вещи которые до этого были в притык уже свободны.
Идём дальше 💪
Сегодня начала разминку, растяжку... за годы бездействий задеревенела 😞
|
82.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1305 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 82.80g | Carbs: 101.77g.
Breakfast: Everyday Торт Папирус, Чай с Молоком, Хачапури ПП. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Dinner: Чай с Молоком, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. more...
|
steady weight
|