Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
69 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2647 kcal
|
Fat: 128.64g | Prot: 109.89g | Carbs: 276.36g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Шоколадный, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Viola Laplandia Йогурт Тыква, Абрикос и Пряности. Lunch: Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Calve Сырный Цезарь Соус, Свекла Вареная, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Grow Food Плов с Индейкой. Dinner: Груша, Агуша Творог Детский Груша, Calve Сырный Цезарь Соус, Свекла Вареная. Snacks/Other: Семушка Миндаль Сушеный, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Седьмой континент Хурма, Коммунарка Шоколад Горький 68%, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Агуша Молоко 3,2%, Рот Фронт Карамель Дюшес. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|