Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
74 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 97.92g | Carbs: 121.87g.
Breakfast: Помидоры, Витако Сыр Плавленный с Ветчиной , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Ашан Киви, Овсяноблин. Lunch: Свекла со Сметаной, Кальмары в Сметане. Dinner: Грецкие Орехи, Изюм, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Лосятина Тушёная с Зелёным Перцем, Макароны Отварные. Snacks/Other: Манго, Solo Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Село Зелёное Творог 5%. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|