Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
140.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 40.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1260 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 69.79g | Carbs: 141.33g.
Breakfast: Globus Джем Клубничный, Глобус Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Салат из Морской Капусты, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "с Крабовыми Палочками", Кальмары Гриль. Dinner: Клементины, Картошка Тушеная, Level Kitchen Говядина Тушеная с Летними Овощами и Кукурузой. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анюта230279's Weight History
|