Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
913 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 86.99g | Carbs: 68.32g.
Breakfast: 20231113 Варенье, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Село Зелёное Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Viola Молоко 1,5%. Lunch: Kruazett Хлебцы, 20231115 - соевая курица, Салат Айсберг, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Смешанные Орехи, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, 20231115 - соевая курица, Фасоль Стручковая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CrazyDiamond_ru's Weight History
|