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A veces sienten que van muy bien, pero que van a perder el control en cualquier momento? Es una sensación tan angustiante :(
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73 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2023:
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1535 kcal
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Fat: 41.63g | Prot: 136.01g | Carbs: 162.68g.
Breakfast: Huevo Cocido, Tomates, Café, San Jorge Jamón Artesanal. Lunch: Champiñones, Lider Porotos Listos en Caja, Champiñones, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Swift Abastero, Arroz Blanco. Dinner: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Ideal Pan Molde Blanco, Sadia Margarina Deline. Snacks/Other: Barras Blandas de Granola con Chispas de Chocolate, Melimel Miel de Palma, Macedonia, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Proteína. more...
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2251 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Gym - 1 minute, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Meditación. Entrena la menta.
15 Nov 23 by member: solomario2081
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En eso estoy, junto con la psicoterapia, practicando meditación. Muchas gracias por tu consejo :)
15 Nov 23 by member: BellyAmira
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