|
51,8 не видела таких цифр уже 5 лет 😍
вчера был последний день из 30 на ХМРЗ
итого за 30 дней -4.7 кг!
Жду рекомендаций от девочек, как теперь сохранить такой результат 🙏
|
51.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
767 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 33.96g | Carbs: 81.91g.
Breakfast: Секрет Хозяйки Манго Замороженное, Кефир 1%, Navitas Naturals Семена Чиа. Lunch: Мама Дома Омлет с Крабом, Моцареллой и Соусом Биск. Dinner: Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|