Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
78 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1070 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 74.53g | Carbs: 102.60g.
Breakfast: Евроопт Инжир, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гиппо Хурма, Ясь Белоус Творог 4%. Lunch: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Трапеза Голубцы из Птицы Новые. Dinner: Савушкин Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гродненский Мясокомбинат Ветчина Гродненская Люкс, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Шоколад. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta198913's Weight History
|