Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
111.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 46.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1931 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 166.66g | Carbs: 124.19g.
Breakfast: Сырники, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Экомилк Молоко Отборное, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Маркет Перекресток Капуста Маринованная Diet, Гречка с Маслом, Куриная грудка в йогурте. Dinner: Куриная грудка в йогурте, Рис Отварной, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Яблоко Красное , Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chloemacdugll's Weight History
|