|
+100гр совсем не много ,но и то уже не минус ,поэтому я рада
сейчас будет завтрак и тренировка ,потом в школу
всем удачного дня!!!
|
31.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1074 kcal
|
Fat: 29.63g | Prot: 67.49g | Carbs: 134.03g.
Breakfast: Банан, Мандарины, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Чай, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры). Dinner: Чай, Банан, Яблоко, Киви, Овсяные Блинчики, Мандарины, Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
|
271 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 27 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Yoga - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|