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Vou dar uns dias da lowcarb, 0 peso perdido :(
Fiquei quase a semana inteira sem resultado nenhum (isso tentando máximo manter 20g mesmo depois dos dois primeiros dias), não sei se é por que não tenho taanta coisa pra perder ou se meu corpo se acostumou muito rápido.
Vou comer pouco (até pq nao sinto fome) e depois voltar e ver no que dá.
OBS: estou feliz por estar com uma barrinha de chocolate inteira na minha frente há três dias rs
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67 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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731 kcal
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Fat: 53.05g | Prot: 24.34g | Carbs: 30.55g.
Lunch: Pão Francês, Maionese, Pepperoni, Salame, Subway Pimentão, Subway Chipotle, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Picles, Subway Azeitona Preta, Subway Cebola. more...
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steady weight
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 Comments
Aumente os carbs... experimente... fique entre 50 e 70 e veja o resultado... e se puder, inclua um hiit da vida pelo menos 1x/semana...
16 Apr 15 by member: rogerpaixao
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Vamos ver se dá um pouco mais de energia a ponto de fazer exercicio com mais carb, devia ter pensado nisso kkkkkkkkkkkkkkkk
16 Apr 15 by member: Elolima
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A energia tem q vir da gordura... teremos boas novidades no meio científico desportista nos próximos anos... \o/
16 Apr 15 by member: rogerpaixao
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