Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
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125.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2023:
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1954 kcal
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Fat: 87.51g | Prot: 60.90g | Carbs: 237.84g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Bolo de Milho, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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 Comments
Obrigado.
A Luta é diária .
18 Nov 23 by member: Beto Garrido
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Parabéns Beto. Estamos com você 😊 Continue postando adoro ver seu progresso que sei que só vai evoluir. 😘
18 Nov 23 by member: Márcia...
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Beto Garrido's Weight History
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