Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1293 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 90.50g | Carbs: 71.40g.
Breakfast: Красные Помидоры, Зеленая Линия Филе Нежное на Пару, Жареное Яйцо, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Черной Смородиной. Lunch: Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Арахисовая Паста, Раф Кофе. Dinner: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Жареное Яйцо, Печень Трески. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|