Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1357 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 74.37g | Carbs: 136.94g.
Breakfast: Аладушкин Батон Высший Сорт, Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Окей Яблоки Антоновка , Борщ 4 (16,62 Ккал), Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Молоко 2,5%. Dinner: Окей Яблоки Антоновка, Махеевъ Майонез Провансаль, Красная Цена Хлеб Дарницкий, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Окей Пирожок с Капустой, Аладушкин Батон Высший Сорт, Яйцо Всмятку, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|