Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
99.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
2150 kcal
|
Fat: 125.17g | Prot: 84.09g | Carbs: 181.23g.
Breakfast: Красная Икра Нерка, Мираторг Блины Домашние, Яблоко. Lunch: Тефтели Куриные, НК Сити Кабачки Гриль, Салат из Капусты, Томатный Сок. Dinner: Ашан Кешью Сушеный, Сливочное Масло, Мираторг Блины Домашние, Ам Ам Биотворог 5%, Волконский Хлеб Бородино, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яблоко, Красная Икра Нерка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|