|
下午吃 晚上吃 睡前吃 昨天天吃太多了
|
74 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2187 kcal
|
Fat: 124.62g | Prot: 181.10g | Carbs: 84.53g.
Breakfast: Q Burger 黃金脆雞鮮蔬堡, 煎雞蛋, 統一 水. Lunch: 全家 鮮奶冰淇淋, 家樂福 鄭氏韓國泡菜, 公司的 白飯（上網查）, 卜蜂 去骨雞腿肉, 牛腱, 牛舌, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 板腱牛排, Costco 蘿蔓, 上網查 美生菜,球萵苣,包心萵苣,捲心萵苣,生菜,包心媚仔菜,結球妹仔菜, 統一 水. Dinner: 媽媽煮藝 溫泉蛋. Snacks/Other: 誠品 ORSON北海道炭烤魷魚. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a29533861's Weight History
|