|
Снизила калорийность на пару-тройку дней. Долго топчусь на месте, +в праздники поели. Уже хочу увидеть в зеркале то, что 100%понравится (а не только с определённых ракурсов). Хотя муж говорит что уже всё очень хорошо, прямо супер, счастливый весь ходит, и что если хочу похудеть ещё, то это только если сама так хочу😁. В общем дохудеть бы уже и на поддержку. Ну а тренировки останутся, нравится теперь 🤷♀️
|
63.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 149.78g | Carbs: 48.65g.
Breakfast: Кофе с молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), НК Сити Молоки Жареные. Lunch: Добрянка Котлета Куриная Паровая. Dinner: Овсяное Печенье, Кофе с молоком, Самокат Овощное Рагу из Баклажанов, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Snacks/Other: Сырник 1 шт (с фитпарадом), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
steady weight
|