Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
2493 kcal
|
Fat: 111.80g | Prot: 173.21g | Carbs: 195.58g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Ашан Киви, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Powerpro Протеин Шоколадное Мороженое, Сухие Семена Чиа, Freshona Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Окей Капуста Квашеная, Гречка, Куриное Филе на Гриле. Dinner: НЕВА Пастила, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Кефир 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр, Вараксино Яйцо, Шпинат. Snacks/Other: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Бри. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SportIryna's Weight History
|