|
Хочу немного поделиться... Не сказать, что окружение сильно меня поддерживает в моем желании похудеть. Чаще только насмешки от моих попыток потренить дома и приготовления более полезной еды. При этом тыкают пальцем говоря что сильно поправилась...
В марте 2023 года моим результатом было -4кг. Но внезапная беременность , выкидыш, прием кок свели мой прогресс на нет. Набрала и +4, потом к ним ещё +4😅
и вот очередной раз , начинаю сначала. теперь цель только выросла. Успехов мне, в полном изменении привычек 🙏 На силе воли не вывозим , значит поможет только график , дисциплина и фанатизм
|
73.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
912 kcal
|
Fat: 28.17g | Prot: 46.61g | Carbs: 116.14g.
Breakfast: Twix Twix Солёная Карамель, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Nestle Овсяная Каша. Lunch: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Зеленое Яблоко. more...
|
steady weight
|