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Tô triste :(
Perdi 3kg em três dias (comecei segunda passada, considerei que levei três dias pra entrar em cetose) e aí quinta, sexta e sábado foi só maravilhas. Agora, dois dias e naaaada. Tudo bem que minha balança é daquelas que só mede de meio em meio kg, então não tenho muitos resultados exatos (vou comprar amanhã uma decente rs)
Tenho uma duvida: ontem por exemplo, ingeri cerca de 500 calorias por estar sem fome. Isso pode atrapalhar o processo? Auxiliar? É indiferente?
:)
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67 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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steady weight
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 Comments
Não fique assim. Continue firme. Se não emagreceu, pelo menos não ganhou.
14 Apr 15 by member: Renata Leite - RJ
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Verdade! Mas dá um desânimo, uma duvida se vai continuar dando certo, não comi nada de errado :( Muito obrigada!
14 Apr 15 by member: Elolima
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Sentiu fome ? Se sentir fome coma... simples... deixar de comer pode te atrapalhar muito... mas comer sem fome certamente mais... ;)
14 Apr 15 by member: rogerpaixao
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Fica tranquila .... vc já esta fazendo tudo certo.... preocupação... stress....são imãs para peso extra... e pela tua foto, acho que ta precisando de oculista.... não de dieta...kkkkk
14 Apr 15 by member: VicenteRS
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Mas se eu comer pouco, meu corpo não vai começar a acumular?
Não ganho mas também não perco. Se ganhar é sacanagem! To pensando seriamente em parar por uns dias e depois voltar por que acredito que meu corpo tenha se acostumado...
Vicente, meço 1.70 e peso (agora) 67, tem uns bacons extras sim rs mas obrigada pelo elogio :3
15 Apr 15 by member: Elolima
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Elo como vc ta fazendo essa sua pesagem?
15 Apr 15 by member: VicenteRS
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Minha balança mesmo
Tomei ela como base. Acordo, esvazio tudo o que tiver pra esvaziar, tomo um banho e me peso. E parei simplesmente de perder peso!
16 Apr 15 by member: Elolima
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Elo... nosso corpo faz muitas coisas de forma excelente... controle de PH no sangue, controle de temperatura, mecanismo de sede, controle sistemas basais E controle de apetite... qdo vc ñ mascara a comunicação de saciedade, seu corpo VAI pedir por comida... ñ se preocupe em estocar nem nada... coma qdo tiver fome... mas coma comida de verdade: verduras + carne animal com gordura + ovos... \o/
16 Apr 15 by member: rogerpaixao
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Obrigada!!! Tava comendo certo, mas acho que devia ter ingerido mais carb, comi menos pra garantir
16 Apr 15 by member: Elolima
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