Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2015
|
89.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2389 kcal
|
Fat: 102.08g | Prot: 85.33g | Carbs: 301.71g.
Breakfast: Очаковский Квас, Банан, Сыр Российский, Томатный Соус, Сарделька, Салат Мимоза, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки, Банан, Смешанные Овощи (Замороженные), Heinz Карри Соус, Midori Ореховый Соус, Закусон Баклажаны Жареные в Томатном Соусе, Говядина Отварная, Редька. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Treadmill - 9 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|