Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1818 kcal
|
Fat: 122.50g | Prot: 100.00g | Carbs: 85.16g.
Breakfast: Сало, Яйцо Куриное, Белсыр Сыр Cheese Light, Геркулес Геркулес Монастырский, Коровино Колбаса Балыковая, Президент Сыр Творожный, Родные Края Отруби Пшеничные. Lunch: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Томатном Соусе, Троекурово Котлеты Куриные XXL. Dinner: Иня Кета Теша , Яйцо Куриное, Сало, Белсыр Сыр Cheese Light, Cheese Voyage Камамбер Мини, Фундук Фундук. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Цитрон. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|