Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1871 kcal
|
Fat: 87.98g | Prot: 86.33g | Carbs: 191.83g.
Breakfast: Груша, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Блины на Молоке, Творог 5%. Lunch: Можно? Нужно! Шарлотка, Кукуруза, Мираторг Вырезка Свиная, Оливки, Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: Пятерочка Сахар, Несквик Шоколад, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Рис Вареный. Snacks/Other: Куриные Крылышки с Кожей . more...
|
|
1058 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Cross Training - 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annutkka's Weight History
|