Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
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95.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2023:
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2368 kcal
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Fat: 42.85g | Prot: 155.24g | Carbs: 192.39g.
Breakfast: Clara de Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Light. Dinner: Contra-filé Grelhado, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Other: Hebrom Queijo Mussarela, Frimesa Doce de Leite, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Aviação Doce de Leite Pastoso, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Banana Nanica. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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