Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
87 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1824 kcal
|
Fat: 101.77g | Prot: 65.33g | Carbs: 169.67g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Блины на Молоке. Lunch: Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Twix Twix, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Белый Рис (Длиннозерный), Санта Бремор Форель Слабосолёная. Dinner: Global Village Оливки без Косточек, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
585 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Pilates - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annutkka's Weight History
|