Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
98.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
3406 kcal
|
Fat: 170.61g | Prot: 146.06g | Carbs: 255.13g.
Breakfast: ВкусВилл Блины Деревенские Замороженные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Вкусвилл 1% Творог Мягкий Обезжиренный. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, ВкусВилл Блины. Dinner: ВкусВилл Страчателла, ВкусВилл Семечки Белые Отборные, Тыквенные Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Лепешка Грузинская Шоти, ВкусВилл Блины Деревенские Замороженные, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Коркунов Конфета, Сливочное Масло, Сухие Жареные Орехи Кешью, Водка, Мясо Кролика. Snacks/Other: Коркунов Конфета, ВкусВилл Страчателла, Яблоко, ВкусВилл Блины Деревенские Замороженные , Апельсин, Картофель Отварной. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|