Tag: 17
ETB: 78% KH: 65,56 g Fasten: 20 h Getrunken: ca 3L Schritte: 1731 Schlaf: 7 h 6 Abnahme: 500 g Gesamtabnahme: 3,7 kg Durchschnittlich: 217 g Stimmung: 🥳 U80 🎉 Aber dieser Husten macht mich fertig.
|
79.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
974 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 86.84g | Carbs: 30.40g.
Lunch: Mayonnaise, Flohsamenschalen , Körniger frischkäse Fitline exquisa , Leinsamen , Ei, Flohsamenschalen , Körniger frischkäse Fitline exquisa , Leinsamen , Ei. Dinner: Bio Natives Oliven Öl Extra, Completeorganics Mildes Kimchi, Rote Paprika, Gartenkrone Cornichons mit Chili, Radieschen, Gurke (mit Schale), Schalotten, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Double Choc. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|