Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
2106 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 164.60g | Carbs: 243.85g.
Breakfast: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Селяночка Хлопья Пшенные, SPAR Молоко 1,5%, Банан, Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Помидоры, Сметана 15%, Лук, Мираторг Печень Куриная, Гречка. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Хек Запеченный. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Агро-Альянс Манка, Нежинская Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_am_Dimochka's Weight History
|