Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
987 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 61.04g | Carbs: 70.54g.
Breakfast: Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 1,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Kruazett Хлебцы Мультизерновые, Омлет или Яичница. Lunch: Жизнь Март Шампиньоны Запечённые, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Магнит Банан, Samui Кокосовая Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Инжир Свежий, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Магнит Грейпфрут . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|