Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
40 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
468 kcal
|
Fat: 11.83g | Prot: 37.65g | Carbs: 53.37g.
Breakfast: Лимон, Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Зерница Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом, Мандарины, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Творожная Запеканка, Зеленая Линия Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Помидоры, Домашние Шедевры Капуста Квашеная с Клюквой, Магнит Фасоль Красная в Томатном Соусе, Кирово-Чепецкий Хлебокомбинат Хлеб Ушкуйник, Сернурский Сырзавод Сыр Бамбини , Гречка на Воде , Яйцо, Яичный Белок, Кофе. Snacks/Other: Halls Конфеты без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loovamarr's Weight History
|