Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
2258 kcal
|
Fat: 87.47g | Prot: 159.64g | Carbs: 204.90g.
Breakfast: Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Русское Море Форель Слабосолёная, Багет. Lunch: Русский Хлеб Колос Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна , Isey Skyr Йогурт Натуральный, Оливье без Майонеза. Dinner: SPAR Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Морковь, Рис, Капуста, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Кудесница Мука Кукурузная, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road. more...
|
Gaining 7.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_am_Dimochka's Weight History
|