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Hoje volto definitivamente para a rotina, trazendo comida para o dia todo. Não vou comer na rua pois isso me tira do foco, e como devo consumir muita proteina, vejo que eles colocam sal demais, que para mim, que não sou acostumada, fica quase intragável.
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107.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 39.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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498 kcal
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Fat: 21.84g | Prot: 40.93g | Carbs: 34.36g.
Lunch: Arcor Butter Toffees Chocolate, Qualitá Tomate Cereja, Cebolas, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Verde Campo Iogurte Lacfree Ameixa. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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