Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2015
|
67.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 103.59g | Carbs: 186.00g.
Breakfast: Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Чай, Мёд, Творог 0%, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Калужский Хлебокомбинат Лаваш Восточный. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Скумбрия Запеченная. Dinner: Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Морковь, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Творог 0%. Snacks/Other: Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Апельсин, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Чай, Мёд, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|