|
Ура!!!!вернулась к интенсивным тренировкам на батуте. Качаю пресс по 100 подходов. Вчера не ужинала после тренировки, в 5 часов белковый коктейль и все. Был соблазн съесть салат. Если удастся победить вечерний жор и отказаться от вина, то к лету получится скинуть 5-6 кг
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
369 kcal
|
Fat: 23.57g | Prot: 16.56g | Carbs: 25.28g.
Breakfast: Eldorado Джем из Малины, Сливочное Масло, Умалат Брынза Болгарская, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Работа косметологом - 3 hours, Shopping - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|