Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2015
|
99 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2080 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 150.30g | Carbs: 250.38g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Яйцо Всмятку, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Сахар, Банан. Lunch: Малиновое Варенье, Corrado Лечо Натуральное, Оливковое Масло, Рис Вареный, Курица Гриль, Чеснок, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Индейка Отварная, Суп Овощной. Dinner: Тилапия. Snacks/Other: Зефир, Чай, Лимон, Добрый Яблочный Сок, Миндаль, Яблоки Фуджи, Аппетиссимо Фрукты в Желе. more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Standing - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|