Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1681 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 135.90g | Carbs: 104.56g.
Breakfast: Моя Цена Крабовые Палочки, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Сыр-Бор Сыр Российский, Я Люблю Готовить Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, во! Ложка Овсяные Хлопья, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худыха Ирина's Weight History
|