Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
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69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 69.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2023:
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1492 kcal
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Fat: 70.48g | Prot: 65.67g | Carbs: 150.40g.
Breakfast: 노브랜드 냉동블루베리, 하루견과 시그니처 오리지널, 귤, 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인. Lunch: 사세 버팔로윙, 무생채, 곰곰 김, 멸치볶음, 햇반 현미쌀밥, 오이지무침, 오뎅볶음. Dinner: LA갈비, 밥. Snacks/Other: 롯데제과 옥동자 밀크. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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