|
20 gündür tatildeyim . Yurtdışı yurt içi . Yediklerime dikkat etmeye çalıştım ama 600 Gr. almışım 🙈
|
65.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
845 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 30.95g | Carbs: 57.94g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Lipton Kuşburnu Çayı, Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Karışık Turşu, Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|