Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1535 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 89.16g | Carbs: 161.41g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Хлебный Дом Кекс Творожный Василеостровский. Lunch: Global Village Молодой Горошек , Простоквашино Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Черничный, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, ВкусВилл Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: От Мартина Семечки Молодежные. Snacks/Other: Полет Пряники Мятные, Дикси Слива, RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, Мандарины. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|