|
Minä NIIN tiesin, että näin tässä käy 😝! Kaihileikkaus tehtiin viime viikon tiistaina ja kuntoliikunta kiellettiin kahdeksi viikoksi. Äkkiä ne kilot tulee, mutta hitaasti lähtee, ainakin minulla😟! Vatsakaan ei toimi, kun olla öllöttää vain sisällä. Makeaa tekee koko ajan mieli. Mutta ei auta, on uskottava lääkärin määräystä! Terveys edellä, maailma on nyt muuten kirkkaampaa terveellä silmällä katsottuna👍!
|
71.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1381 kcal
|
Fat: 28.41g | Prot: 65.98g | Carbs: 215.38g.
Breakfast: Vi-Siblin Kuitulisä, Elovena Kaurapuuro, Marjat, Maitokahvi, Oululainen Pullava Marjaisa Sydänpulla, Marjakiisseli. Lunch: Jauheliha pasta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Banaanit, Arla Proteiinirahka Mustikka, Vi-Siblin Kuitulisä, Hillot. Snacks/Other: Halva Täytelaku, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Maitokahvi, Rahkapiirakka, Vihreä Tee, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Nordic Walking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|