Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
631 kcal
|
Fat: 33.28g | Prot: 33.97g | Carbs: 56.52g.
Breakfast: Соль, Принцесса Ява Чай Зелёный, Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Гречка Отварная. Lunch: Соль, Зеленый Луг Сметана 10%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Луг Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Вода с Лимоном, Сиб-Крук Бальзам Антистресс Имбирно-Серебряный. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|