Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 74.11g | Prot: 164.41g | Carbs: 156.99g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Выбор Хозяйки Молоко 3,2, Магнит Персик. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Магнит Хурма, Говяжий Стейк (Только Постный), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Rich Bitter Гранат, Rich Bitter Вкус Гранат, Картофельные Чипсы, Тесей Форель Холодного Копчения , Морской Сезон Масляная Холодного Копчения. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
just me))'s Weight History
|