Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
2224 kcal
|
Fat: 91.79g | Prot: 130.92g | Carbs: 226.20g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Яблоко Антоновка, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Можайское Молоко 3,2%, Банан, Белакт Сметана 13%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Инжир, Нектарин, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Манго Египет, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Авоська Сыр Владимирский 50%, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Мясной Дуэт , Лента Ролл Цезарь. Snacks/Other: Fine Food Шоколад Молочный, Чай, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belyymishka's Weight History
|