Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
83 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
884 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 50.07g | Carbs: 20.08g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Noyer Пищевые Неактивные Дрожжи, Куриная Печень, Now Foods Псиллиум, С.Пудовъ Мука Миндальная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Конфитюр Клубника, Самокат Яйцо Куриное От Кур Свободного Выгула С1, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровые Орехи. more...
|
|
624 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_dugan's Weight History
|