Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1270 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 70.65g | Carbs: 146.21g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Ягодный Пирог, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла со Сметаной, Щи с Мясом. Dinner: Маг Хлеб, Капустный Салат, Минская Марка Кефир 3,2%. Snacks/Other: Витебское Молоко Творог 9%, Сухие Семена Чиа, Yoguru Йогурт 2,5% Черника . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisa Lee!'s Weight History
|