Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
55.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1123 kcal
|
Fat: 38.68g | Prot: 93.67g | Carbs: 80.46g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Буше Страчателла, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Kruazett Хлебцы с Цельнозерновой Муки с Прованскими Травами , Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Инжир, Банан, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее. Dinner: Обычное Пиво, Кукуруза, Кальмары Гриль, Мидии, Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|