Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1641 kcal
|
Fat: 127.27g | Prot: 80.32g | Carbs: 52.10g.
Breakfast: Белая Дача Полезный Кейл, С.Пудовъ Мука Миндальная, Самокат Яйцо Куриное От Кур Свободного Выгула С1, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хохланд Творожный Сыр, Гарнец Льняная Мука, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Noyer Пищевые Неактивные Дрожжи, Botanica Микрозелень Редиса, Просто Натурально Брусника, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Pure MCT Oil, Наша Ферма Творог 15%, Zero Конфитюр Клубника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Botanica Микрозелень Редиса, Авокадо Авокадо, Просто Натурально Брусника, Простоквашино Сливки 20%, Кедровые Орехи, Грудка Индейки, Козий Сыр (Твердый), Овощное Рагу, Старая Рига Шпроты в Масле. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_dugan's Weight History
|